która ma

[...] jest dobre posunięcie . Bo widziałem tam przypadek gościa mającego 34 lata i to na niego zadziałało , a dzieciak który ma 15 lat i po tym urusł to również przypadek osoby która dostała od lekarza informację iż jego wzrost już się zakończył . Spoko linki, thx teraz już nie będę wydawał tyle kasy na GH MAX i czekał na efekty których nie widać [...]

[...] przez Ciebie dieta niestety należy właśnie do tego typu wymysłów niemających zbyt wiele wspólnego ze zdrowiem. Jeżeli chcesz zapoznać się z tym, jak powinna wyglądać dieta, która będzie nam służyła przez resztę dni naszego życia, to zapraszam Cię do zapoznania się z artykułem na temat diety zbilansowanej: [...]

Zrób 3 serie łączone (jeśli to FBW), w następujący sposób: Do planu A daj - wyciskanie na płaskiej + rozpiętki na skosie, wg omówionej tutaj techniki (wyciskania i rozpiętek ) Wyciskanie zrób jak pokazuje ten gościu, sztangę prowadź do linii obojczyków. Dotknij gryfem nieco pod nimi. Opuszczaj powolnym ruchem, podnoś dynamicznie. Później od razu [...]

[...] od wieków pierś z kurczaka ( 21g. białka i tylko 1,3g. tłuszczu), tuńczyk w puszcze ( 24g. białka i tylko 1,2g. tłuszczu) , wołowina ( 22g. białka i tylko 2,1 g. tłuszczu ), która dodatkowo jest źródłem witamin z grupy B." Z tego wynika ( odnośnie mojego pytania czy pić odżywkę białkową z mlekiem chudym czy tłustym ) że najlepiej pić z [...]

[...] z dołączonym enzymem kinazy glicerolowej. Tylko taki glicerol gdy przez krew trafi do adipocytu razem z 3 kwasami tłuszczowymi może być związany w TG. TG to duża cząstka która z uwagi na swój rozmiar nie jest w stanie opuścić komórki tłuszczowej. Ale WKT tak samo jak z wpływają tak wypływają z adipocytów. By TG zostały uwolnione z komórki [...]

[...] z dołączonym enzymem kinazy glicerolowej. Tylko taki glicerol gdy przez krew trafi do adipocytu razem z 3 kwasami tłuszczowymi może być związany w TG. TG to duża cząstka która z uwagi na swój rozmiar nie jest w stanie opuścić komórki tłuszczowej. Ale WKT tak samo jak z wpływają tak wypływają z adipocytów. By TG zostały uwolnione z komórki [...]

[...] czy płatki owsiane, otrzymuje sie go bowiem z półproduktu w postaci mąki. Natomiast wyroby mączne postrzegane są jako te, które nas tuczą i są niezdrowe. I faktycznie mąka, która stanowi podstawę większości makaronow ma dwie duże wady: po pierwsze, otrzymywana jest z bogatej w problematyczną dla wielu osób gliadynę pszenicy, zaś po drugie [...]

[...] typu gruszka? Kobiety o takiej budowie, zwłaszcza te z nadwagą, mają większe tendencje do tzw. pompy potreningowej, tzn. obwód uda wzrasta ze względu na to, że mięsień nabrzmiewa od krwi, która jest w niego napompowana. Czasem zdarza się im to też w czasie długiego biegu. Jest to tymczasowe i nie ma nic wspólnego z rozrostem tkanki mięśniowej.

[...] Kobiety o takiej budowie, zwłaszcza te z nadwagą, mają większe tendencje do tzw. pompy potreningowej, tzn. obwód uda wzrasta ze względu na to, że mięsień nabrzmiewa od krwi, która jest w niego napompowana. Czasem zdarza się im to też w czasie długiego biegu. Jest to tymczasowe i nie ma nic wspólnego z rozrostem tkanki mięśniowej. Witajcie ja [...]

/SFD/2021/1/19/418de638fc0143d593b287138e98c3b7.jpg Jak powinniśmy trenować na siłowni determinuje nasze zaawansowanie. Naturalnie rzecz biorąc osoba, która zaczyna dopiero swoją przygodę z treningiem będzie zupełnie inaczej trenować niż osoba początkująca. Dodatkowo musimy wziąć pod uwagę sprawność fizyczną jaką dana osoba dysponuje. Inaczej [...]

I apropos wyglądu, nawet tego jak wygląda biust, to głównie ciąża ma na to wpływ a nie karmienie piersią. Może będziesz szczęściarą, która dzięki kp wróci szybko do figury. Wtedy to już w ogóle jest kombo plusów :P

Nie ma chyba takiej kolejki, która by sprawiła żebym sobie opuściła lody. %-)

[...] w rożnym stopniu rozbudzoną i świadomą, ale erotyka jest dla mnie czymś intymnym i rozumiem, że każdy ma prawo wyrażać siebie, rozumiem nawet potrzebę ekshibicjonizmu, która w tej formie jest dla mnie dopuszczalna, ale spektakle erotyczne jakoś budzą we mnie bunt , bo z tylu głowy mam obraz dziewczyn tańczących w z klubach gogo, a tam [...]

[...] ich kunszt, wytrenowanie, talent i horeografię szczerze nie bardzo wierzę. Dla mnie jest to uprzedmiotowienie i z tym mam problem, dlatego sama raczej pooldance trenować nie będę. Ale rozumiem też, że większość dziewczyn, która trenuje na rurze z klubami nie ma nic wspólnego i traktuje to po prostu jako fajną zabawę, sport i etc. i ok.

[...] nie bardzo wierzę. Dla mnie jest to uprzedmiotowienie i z tym mam problem, dlatego sama raczej pooldance trenować nie będę. Ale rozumiem też, że większość dziewczyn, która trenuje na rurze z klubami nie ma nic wspólnego i traktuje to po prostu jako fajną zabawę, sport i etc. i ok. Kiedys michal pirog w ktoryms programie powiedzial, ze [...]

Miałam kiedyś na treningach Panią, która przyszła do mnie, że "czas zrzucić brzuszek po ciąży". To pytam ile ma maleństwo. 9. Lat, nie miesięcy. :D

Witam. My jesteśmy 30 dni po LARSIE tzn. mój syn. Powiem szczerze że gdyby nie rehabilitacja ruchowa na którą chodzimy , to wogóle nie byłoby śladu po operacji. Syn ma pełny wyprost , praktycznie pełny kąt zgięcia . Rehabilitacja polega teraz na odbudowie mięśnia . Zszedł sporo , jest jakieś 4 cm różnicy między nogami. Zaznaczam że młody jest [...]

Jestem już po wizycie i czuje się szczęśliwa.Kolano w/g lekarza stabilne,gdzie ja czuję niestabilność.Poszarpał nim na wszystkie strony,ponaciągał,ponaciskał i nic nie bolało,tylko zbrało się trochę płynu.Ja dla pewności zrobię sobie jeszcze USG,ale to bedzie 8-go marca,żeby się upewnić na 100%.Lekarz zaproponował mi,zeby ten płyn [...]

/SFD/2020/11/24/98dda20d56d94fe8b6443c3d80ce6f06.jpg Nasze ciało jest doskonałą maszyną, która uwielbia ruch i do tego jest nasze ciało stworzone. Musimy być aktywni fizycznie aby zapewnić sobie zdrowie i ogólną sprawność na długie lata. Problemem w dzisiejszych czasach jest brak aktywności fizycznej. Co raz mniej ludzie się ruszają, a co raz [...]

Wiem, że nasz organizm wydziela kreatyninę, która jest pochodną kreatyny. Tylko zastanawiam się czy warto ją wprowadzić, bo trening i dietę myślę, że mam na dobrym poziomie. Jeżeli nie ma takiej potrzeby aby brać jakiś proszek to wolałbym tego uniknąć, natomiast jeżeli kreatyna w naturalny sposób pomoże to czemu by nie? W związku z powyższym mam [...]